Excesso de Álcool e Treino: Como a suplementação auxilia na recuperação do fígado e desempenho físico
Treinar com constância, cuidar da alimentação, investir em suplementação… e, no fim de semana, tomar uma cerveja com os amigos. Para quem vive esse equilíbrio entre disciplina e vida social, a dúvida é inevitável: quem treina pode beber cerveja sem comprometer os resultados? O consumo de álcool ainda gera desavenças no universo fitness, há quem defenda o corte total e quem acredite que não há impacto algum. Na prática, o