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hábitos saudáveis

9 de junho de 2026 / Ellen Kwamme /

Tela durante refeições: como isso afeta saciedade e correlação com obesidade infantil

Você já percebeu que muitas crianças conseguem passar horas assistindo vídeos, desenhos ou jogando enquanto comem? Em diversas famílias, o celular, tablet ou televisão passaram a fazer parte da rotina alimentar, transformando o momento das refeições em uma atividade secundária. Embora essa prática pareça inofensiva, a ciência vem demonstrando que a exposição às telas durante as refeições pode interferir nos mecanismos naturais de fome e saciedade, aumentar o consumo alimentar
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5 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme /

Saúde reprodutiva masculina: fatores que afetam a produção de testosterona

Saúde reprodutiva masculina: o que pode afetar a produção de testosterona? Você já parou para pensar o quanto a testosterona influencia na sua saúde como um todo, não só na libido, mas também na disposição, no humor, na massa muscular e até na qualidade do sono? A produção de testosterona é um processo natural e essencial para a saúde reprodutiva masculina, mas pode ser afetada por uma série de fatores
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5 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme /

Libido e bem-estar: hábitos que fazem diferença na qualidade de vida

Você já parou para pensar como pequenas atitudes no seu cotidiano podem influenciar, e muito, a sua libido e o seu bem-estar?  Sim, eles estão totalmente conectados. A forma como você cuida do corpo, da mente e das emoções pode ser a chave para reacender o desejo e manter uma vida mais leve, saudável e equilibrada. Neste artigo, vamos conversar sobre hábitos que realmente fazem a diferença na sua libido
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