A Importância da Água para o Organismo e o Desempenho dos Atletas
A água é o principal componente dos líquidos corporais, desempenha um papel importante na manutenção de várias funções do organismo. Mais ainda, cada célula, tecido e órgão em nosso corpo depende da água para realizar atividades como a digestão, absorção de nutrientes, excreção de resíduos e controle de temperatura. O processo de hidratação vai além do simples ato de beber água. Ele envolve também a ingestão de líquidos provenientes de