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Saúde

9 de abril de 2025 / Kerollyn Fonseca / ,

Treinar Depois dos 60 Anos: Como Evitar Lesões e Ter Vitalidade.

Você acredita que envelhecer significa desacelerar? Pois é aí que muita gente se engana. A terceira idade pode, e deve, ser uma fase ativa, cheia de disposição, autonomia e saúde. E sabe qual é o segredo? Treinar depois dos 60 anos. O exercício físico é um dos pilares mais poderosos para manter o corpo forte, a mente afiada e a qualidade de vida em alta. Mas claro: nessa fase da
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13 de março de 2025 / Beatriz Amorim / ,

5 Mitos Sobre Suplementação que Você Precisa Saber

Se você treina há algum tempo ou está começando no mundo da academia, provavelmente já ouviu várias histórias sobre suplementação. Algumas fazem sentido, mas muitas não passam de Mitos sobre Suplementação, que acabam confundindo quem quer melhorar sua performance e resultados. Será que tomar whey protein faz mal para os rins? Ou que creatina retém líquido? E aquela história de que suplementos são apenas para atletas? Com tanta informação circulando,
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13 de março de 2025 / Laryssa Chamon / , ,

Quando é necessário a utilização de suplemento alimentar

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde e o bom funcionamento do organismo. No entanto, mesmo com uma dieta rica em alimentos naturais e nutritivos, nem sempre conseguimos suprir todas as necessidades do corpo. Mas quando o suplemento alimentar se torna realmente necessário?  Seja por conta de deficiências nutricionais, estilo de vida ou necessidades específicas, a suplementação alimentar pode ser um recurso indispensável para garantir que o organismo
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13 de março de 2025 / Ellen Kwamme / ,

Cardio e suplementação: confira estratégias para otimizar a queima de gordura

Quando o assunto é queima de gordura, combinar treinos de cardio com suplementação e uma boa dieta pode ser a chave para atingir seus objetivos de forma mais eficiente.  Neste artigo, vamos explorar como o cardio contribui para o processo de queima de gordura, quais treinos são mais eficazes, e como suplementos específicos podem potencializar seus resultados. Pronto para suar a camisa e focar nos seus objetivos? Vamos lá! A
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20 de fevereiro de 2025 / Vanessa Gomides / ,

Suplementos para mulheres: atendendo necessidades específicas em diferentes fases da vida

As mulheres possuem necessidades nutricionais únicas que variam ao longo das diferentes fases da vida, como adolescência, fase adulta, gravidez, lactação e menopausa.  O cuidado com a saúde e o bem-estar é essencial, especialmente para aquelas que frequentam academias e buscam melhorar sua performance física e qualidade de vida, em todas as fases da vida.  Neste contexto, os suplementos alimentares desempenham um papel importante ao complementar uma alimentação balanceada e
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20 de fevereiro de 2025 / Ellen Kwamme / ,

Como suplementos podem ajudar no combate ao estresse e ansiedade?

A rotina acelerada pode gerar altos níveis de estresse e ansiedade. Trabalho, o planejamento de metas e a pressão para cumprir resoluções, muitas pessoas sentem os impactos da sobrecarga mental.  Nesse contexto, o uso de suplementos pode ser um grande aliado para reduzir os sintomas e promover o equilíbrio emocional. Por isso, se você quer saber como os suplementos podem ajudar no combate ao estresse e a ansiedade, confira a
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20 de fevereiro de 2025 / Ellen Kwamme /

Os suplementos podem ajudar a aumentar sua qualidade de vida em 2025. Saiba como!

Nos dias de hoje, ter uma vida mais saudável e equilibrada deve fazer parte dos planos de quem busca ser mais longevo e produtivo.  Os suplementos alimentares auxiliam na promoção da saúde e do bem-estar. Seja para melhorar o desempenho físico, fortalecer o sistema imunológico ou auxiliar no emagrecimento, eles podem ser grandes aliados.  Neste artigo, vamos explorar como a suplementação alimentar pode contribuir para sua qualidade de vida e
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20 de janeiro de 2025 / Kerollyn Fonseca /

10 Dicas essenciais para começar uma vida saudável e iniciar na academia sem sofrimento

Iniciar a vida saudável e ingressar em uma academia são decisões que podem transformar sua vida, já que, comprovadamente, a atividade física e alimentação equilibrada trazem benefícios que vão muito além da estética. No entanto, o início pode ser desafiador e para te ajudar a tomar as melhores escolhas nesse início de jornada, o blog da Way traz 10 dicas essenciais e que você pode colocar em prática sem maiores
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20 de janeiro de 2025 / Kerollyn Fonseca /

Projeto verão 2024/2025: Como ficar em forma e saudável para a melhor estação do ano

Com a chegada do verão, muitas pessoas buscam melhorar a forma física para aproveitar a estação com mais confiança e energia.  Se você quer se preparar para o verão 2024/2025, a combinação de treinos consistentes, alimentação equilibrada e suplementação pode fazer toda a diferença, na hora de trazer os resultados esperados. Pensando nisso, o blog da Way preparou um guia completo com dicas práticas para ajudar você a atingir seus
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9 de janeiro de 2025 / Way Suplementos /

Como melhorar a saúde intestinal?

A saúde do intestino é fundamental para o bem-estar geral do nosso corpo. Ter um intestino saudável ajuda na digestão adequada dos alimentos, na absorção de nutrientes e na eliminação de resíduos. Além disso, um intestino saudável também auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico e na saúde mental. Uma microbiota intestinal equilibrada está relacionada ao controle de inflamações, à produção de neurotransmissores e bem-estar psicológico. Problemas intestinais podem impactar
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