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Ana Ullman

Como desinflamar o corpo: cúrcuma, hábitos e outras soluções

Você já percebeu que, muitas vezes, o corpo parece “pesado”, com inchaço, dores articulares, intestino irregular, pele e cabelos sem viço ou até queda na disposição? Esses sinais podem estar ligados a um processo chamado inflamação crônica de baixo grau. Esse tipo de inflamação não é aquela que aparece depois de uma pancada, um corte ou de uma gripe, mas sim um estado contínuo e silencioso que pode atrapalhar o
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TPM: Alimentação mais autocuidado é igual a equilíbrio mental e corporal

A famosa TPM não é “frescura”, “coisa da sua cabeça” e muito menos “exagero” ou “desculpa”.Ela é resultado de mudanças hormonais reais que acontecem na fase lútea do ciclo menstrual — quando o estrogênio cai, a progesterona domina e há maior produção de prostaglandinas, substâncias reguladoras que estão, entre outras muitas funções, ligadas a processos inflamatórios (ACOG, 2023). Essa combinação ajuda a explicar sintomas tão comuns como: Estudos mostram que
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