Skip to content

Emanuela de Carvalho Moreira

Unhas fracas e quebradiças: O que pode estar acontecendo?

Unhas que descamam, lascam com facilidade ou parecem nunca crescer fortes… quem nunca passou por isso? Se você já tentou de tudo como bases, suplementos, hidratação  e ainda sente que suas unhas continuam frágeis, o problema pode estar em detalhes da sua alimentação e rotina que você ainda não percebeu. Neste artigo, você vai descobrir o que realmente causa unhas fracas e quebradiças, quais nutrientes são essenciais e o que
Leia Mais

Como a cafeína pode potencializar seus treinos e acelerar a queima de gordura no inverno

Quando o inverno chega… A motivação para treinar costuma diminuir. O frio pode aumentar a vontade de ficar em casa, e até a alimentação tende a mudar, com mais busca por comidas calóricas e “confortáveis”. Mas, ao contrário do que parece, o inverno pode ser o momento ideal para acelerar os resultados. E um dos aliados mais estudados e eficazes nesse processo é a cafeína. Comprovadamente, ela aumenta os níveis
Leia Mais