Você vive cansado? O problema pode não ser a falta de sono.
Dormiu as suas oito horas, o despertador nem tocou ainda e você já acorda se sentindo exausto? Se isso acontece com frequência demais, já não é coincidência, talvez seja hora de olhar além do sono. O cansaço constante quase sempre tem mais de uma causa: alimentação, estresse acumulado, deficiências nutricionais específicas e alguns hábitos que, sozinhos, parecem inofensivos mas, juntos, drenam sua energia todos os dias. O sono não é