Ômega 3: Para que serve, dicas e benefícios
O ômega 3 é um nutriente que pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Ele pode ser encontrado em peixes gordurosos, linhaça, chia e nozes, assim como em suplementos alimentares. Portanto, ele pode ser especialmente vantajoso para órgãos de vários sistemas do nosso corpo, incluindo o cardíaco, cerebral e imunológico. Então, se você está interessado em inserir o ômega 3 na sua dieta, este conteúdo é exatamente para você.