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imunidade

16 de janeiro de 2026 / Ellen Kwamme /

Como manter a imunidade em alta durante o verão e as confraternizações

Para manter a imunidade durante o verão são necessários alguns cuidados.    A estação é sinônimo de dias mais longos, calor intenso, e uma agenda cheia de confraternizações, viagens e comemorações.   Apesar de ser uma época energizante, também é um período onde a imunidade tende a cair, e isso acontece pois o seu corpo precisa se adaptar à mudança de temperatura, ao aumento do esforço exigido pelo calor, à maior exposição
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9 de janeiro de 2026 / Ellen Kwamme /

Imunidade em Alta para o Verão: Quais Produtos Priorizar para se Preparar Agora

A mudança de estação é um teste para o nosso corpo. O calor se aproxima, e com ele a promessa de dias mais longos, de viagens e atividades ao ar livre.  Mas, para muitos, essa transição também traz resfriados, alergias e uma sensação de vulnerabilidade.  A frustração de ficar doente justo quando as melhores oportunidades de lazer aparecem é real. A maioria das pessoas só pensa em reforçar a imunidade
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8 de janeiro de 2026 / Ellen Kwamme /

Imunidade em Foco: Estratégias Cientificamente Fundamentadas para Fortalecer o Organismo Frente às Mudanças Climáticas

As mudanças bruscas de temperatura representam um desafio fisiológico relevante para o organismo humano. A alternância entre dias quentes e frios, comum em diversas regiões do Brasil, está associada ao aumento da incidência de infecções respiratórias, alergias e processos inflamatórios, especialmente em indivíduos com sistema imunológico fragilizado. Evidências científicas indicam que essas variações ambientais afetam diretamente a eficiência das respostas imunes inata e adaptativa (Eccles, 2002). O sistema imunológico atua
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8 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme /

Saúde Após os 60: Memória, Disposição e Imunidade em Alta

Chegar aos 60 anos é um marco importante na vida de qualquer pessoa. Mas engana-se quem pensa que, com a aposentadoria ou a redução do ritmo de trabalho, o corpo pode ser deixado de lado. Pelo contrário! Cuidar da saúde física e mental depois dos 60 é fundamental para manter a memória afiada, a disposição em alta e o sistema imunológico fortalecido.  Neste artigo, vamos explorar por que o cuidado
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8 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme / ,

Imunidade e Desempenho Físico: Como Se Conectam?

Imunidade e Desempenho Físico: A Relação Que Você Precisa Conhecer Para Treinar Melhor Você já percebeu que, às vezes, depois de semanas de treino intenso, você fica resfriado ou com aquela sensação de cansaço que não vai embora? Pois é, a relação entre imunidade e desempenho físico é mais próxima do que você imagina. Entender essa conexão é fundamental para alcançar melhores resultados nos treinos, evitar lesões e manter a
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10 de novembro de 2025 / Claudia Mendes /

Cúrcuma em cápsulas: para que serve, como tomar e se vale a pena mesmo

Cúrcuma em cápsulas: benefícios e como tomar do jeito certo A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma raiz de cor vibrante e propriedades medicinais poderosas. Muito usada na culinária e na medicina tradicional indiana, ela se tornou um dos suplementos naturais mais populares dos últimos anos. Mas será que cúrcuma em cápsulas vale a pena mesmo? Quais são seus benefícios reais? Como tomar de forma correta e segura? Neste
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4 de setembro de 2025 / Claudia Mendes /

Vitamina D3: Benefícios Para Imunidade e Ossos | Você Está Consumindo o Suficiente?

Vitamina D3: Para Que Serve e Por Que Você Precisa Dela? Você sabia que uma simples vitamina pode ser a chave para ter ossos fortes e um sistema imunológico blindado? Estamos falando da Vitamina D3, um nutriente poderoso que o corpo produz quando é exposto ao sol, mas que nem sempre está presente em níveis ideais no organismo. Neste artigo, você vai descobrir o papel fundamental da Vitamina D3 na
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