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Kerollyn Fonseca

9 de abril de 2025 / Kerollyn Fonseca / ,

Treinar Depois dos 60 Anos: Como Evitar Lesões e Ter Vitalidade.

Você acredita que envelhecer significa desacelerar? Pois é aí que muita gente se engana. A terceira idade pode, e deve, ser uma fase ativa, cheia de disposição, autonomia e saúde. E sabe qual é o segredo? Treinar depois dos 60 anos. O exercício físico é um dos pilares mais poderosos para manter o corpo forte, a mente afiada e a qualidade de vida em alta. Mas claro: nessa fase da
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20 de janeiro de 2025 / Kerollyn Fonseca /

10 Dicas essenciais para começar uma vida saudável e iniciar na academia sem sofrimento

Iniciar a vida saudável e ingressar em uma academia são decisões que podem transformar sua vida, já que, comprovadamente, a atividade física e alimentação equilibrada trazem benefícios que vão muito além da estética. No entanto, o início pode ser desafiador e para te ajudar a tomar as melhores escolhas nesse início de jornada, o blog da Way traz 10 dicas essenciais e que você pode colocar em prática sem maiores
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20 de janeiro de 2025 / Kerollyn Fonseca /

Projeto verão 2024/2025: Como ficar em forma e saudável para a melhor estação do ano

Com a chegada do verão, muitas pessoas buscam melhorar a forma física para aproveitar a estação com mais confiança e energia.  Se você quer se preparar para o verão 2024/2025, a combinação de treinos consistentes, alimentação equilibrada e suplementação pode fazer toda a diferença, na hora de trazer os resultados esperados. Pensando nisso, o blog da Way preparou um guia completo com dicas práticas para ajudar você a atingir seus
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