5 Mitos Sobre Suplementação que Você Precisa Saber
Se você treina há algum tempo ou está começando no mundo da academia, provavelmente já ouviu várias histórias sobre suplementação. Algumas fazem sentido, mas muitas não passam de Mitos sobre Suplementação, que acabam confundindo quem quer melhorar sua performance e resultados. Será que tomar whey protein faz mal para os rins? Ou que creatina retém líquido? E aquela história de que suplementos são apenas para atletas? Com tanta informação circulando,