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março 2025

31 de março de 2025 / Beatriz Ferrer /

Kit de suplementos personalizado: 7 dicas para montar o seu

Montar um kit de suplementos personalizado pode ser a chave para otimizar sua saúde, desempenho físico e bem-estar. Com a grande oferta de produtos no mercado, selecionar os suplementos certos pode parecer um desafio.  No entanto, ao entender seus objetivos e a função de cada nutriente, você pode criar um kit eficiente, alinhado com suas necessidades e que realmente traga resultados. Neste artigo, vamos explicar passo a passo como montar
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13 de março de 2025 / Beatriz Amorim / ,

5 Mitos Sobre Suplementação que Você Precisa Saber

Se você treina há algum tempo ou está começando no mundo da academia, provavelmente já ouviu várias histórias sobre suplementação. Algumas fazem sentido, mas muitas não passam de Mitos sobre Suplementação, que acabam confundindo quem quer melhorar sua performance e resultados. Será que tomar whey protein faz mal para os rins? Ou que creatina retém líquido? E aquela história de que suplementos são apenas para atletas? Com tanta informação circulando,
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13 de março de 2025 / Laryssa Chamon / , ,

Quando é necessário a utilização de suplemento alimentar

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde e o bom funcionamento do organismo. No entanto, mesmo com uma dieta rica em alimentos naturais e nutritivos, nem sempre conseguimos suprir todas as necessidades do corpo. Mas quando o suplemento alimentar se torna realmente necessário?  Seja por conta de deficiências nutricionais, estilo de vida ou necessidades específicas, a suplementação alimentar pode ser um recurso indispensável para garantir que o organismo
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13 de março de 2025 / Ellen Kwamme / ,

Cardio e suplementação: confira estratégias para otimizar a queima de gordura

Quando o assunto é queima de gordura, combinar treinos de cardio com suplementação e uma boa dieta pode ser a chave para atingir seus objetivos de forma mais eficiente.  Neste artigo, vamos explorar como o cardio contribui para o processo de queima de gordura, quais treinos são mais eficazes, e como suplementos específicos podem potencializar seus resultados. Pronto para suar a camisa e focar nos seus objetivos? Vamos lá! A
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