Benefícios do magnésio para o corpo: saúde dos ossos, melhora do sono e mais
Você sabia que o magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo? Para se ter ideia, ele é o quarto mineral mais abundante no organismo humano. Nesse sentido, este nutriente desempenha um papel crucial em várias funções biológicas, contribuindo para a saúde muscular, óssea, cardiovascular e muito mais. Além disso, um recente estudo da Universidade de Zhejiang e Zhengzhou, na China, indicou que uma dieta rica