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Alimentação Saudável

30 de setembro de 2025 / Josiane Figueira Ferraz Fraga / ,

IMPORTÂNCIA DO LEVANTAMENTO DE DADOS DE CONSUMO ALIMENTAR EESTADO NUTRICIONAL MATERNO INFANTIL E O USO DA PLATAFORMASISVAN

INTRODUÇÃO De acordo com a Instituição Fio Cruz, o Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN) foi regulamentado como atribuição do Sistema Único de Saúde (SUS), por meio da Portaria nº 080-P, de 16 de outubro de 1990, do Ministério da Saúde e da Lei nº 8080/ 1990, capítulo I, artigo 6º, inciso IV – Lei Orgânica da Saúde. Segundo a Fundação, esse sistema visa sistematizar, por meio de protocolos,
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16 de setembro de 2025 / Bia Lucchett /

Dieta para Treino: Seu Prato Precisa Conter Esses 3 Elementos

Você treina com frequência, mas sente que os resultados não aparecem como deveriam? Talvez o problema não esteja no treino em si — mas na alimentação. Entender como montar uma dieta para treino é tão importante quanto escolher os exercícios certos. A combinação entre proteína, gordura e carboidrato tem um papel decisivo na construção de massa muscular, na recuperação pós-treino e no ganho de energia. Mas qual é o equilíbrio
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27 de agosto de 2025 / Ana Ullman / ,

Como desinflamar o corpo: cúrcuma, hábitos e outras soluções

Você já percebeu que, muitas vezes, o corpo parece “pesado”, com inchaço, dores articulares, intestino irregular, pele e cabelos sem viço ou até queda na disposição? Esses sinais podem estar ligados a um processo chamado inflamação crônica de baixo grau. Esse tipo de inflamação não é aquela que aparece depois de uma pancada, um corte ou de uma gripe, mas sim um estado contínuo e silencioso que pode atrapalhar o
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13 de março de 2025 / Laryssa Chamon / , ,

Quando é necessário a utilização de suplemento alimentar

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde e o bom funcionamento do organismo. No entanto, mesmo com uma dieta rica em alimentos naturais e nutritivos, nem sempre conseguimos suprir todas as necessidades do corpo. Mas quando o suplemento alimentar se torna realmente necessário?  Seja por conta de deficiências nutricionais, estilo de vida ou necessidades específicas, a suplementação alimentar pode ser um recurso indispensável para garantir que o organismo
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vitaminas e minerais essenciais para quem treina
12 de abril de 2024 / Mariane Soares / ,

Conheça as vitaminas e minerais essenciais para quem treina

As vitaminas e minerais desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde, proporcionando bem-estar e fortalecendo o sistema imunológico. Assim, são vistos como produtos para fortalecimento da imunidade e para a boa saúde mental.  Mas o que muitos não sabem é que uma alimentação rica nesses nutrientes pode impactar significativamente nos resultados alcançados na academia Tantos vitaminas, como os minerais atuam diretamente nos mecanismos de hipertrofia, na queima de gorduras
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Suplementos para dieta e emagrecimento
22 de janeiro de 2024 / Vanessa Gomides / ,

Suplementos para dieta e emagrecimento: 8 dicas para ótimos resultados

Os suplementos destinados ao emagrecimento e à dieta contribuem significativamente para melhorar a qualidade de vida das pessoas que buscam perder peso e reduzir medidas. Eles oferecem vários benefícios, como queima de gorduras, maior saciedade, e aumento da disposição e energia para superar desafios. Primeiramente, é essencial entender que só se deve consumir qualquer produto para dieta e emagrecimento sob a orientação e acompanhamento de um profissional de saúde de
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