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Saúde

8 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme / ,

Imunidade e Desempenho Físico: Como Se Conectam?

Imunidade e Desempenho Físico: A Relação Que Você Precisa Conhecer Para Treinar Melhor Você já percebeu que, às vezes, depois de semanas de treino intenso, você fica resfriado ou com aquela sensação de cansaço que não vai embora? Pois é, a relação entre imunidade e desempenho físico é mais próxima do que você imagina. Entender essa conexão é fundamental para alcançar melhores resultados nos treinos, evitar lesões e manter a
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5 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme /

Saúde reprodutiva masculina: fatores que afetam a produção de testosterona

Saúde reprodutiva masculina: o que pode afetar a produção de testosterona? Você já parou para pensar o quanto a testosterona influencia na sua saúde como um todo, não só na libido, mas também na disposição, no humor, na massa muscular e até na qualidade do sono? A produção de testosterona é um processo natural e essencial para a saúde reprodutiva masculina, mas pode ser afetada por uma série de fatores
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5 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme /

Libido e bem-estar: hábitos que fazem diferença na qualidade de vida

Você já parou para pensar como pequenas atitudes no seu cotidiano podem influenciar, e muito, a sua libido e o seu bem-estar?  Sim, eles estão totalmente conectados. A forma como você cuida do corpo, da mente e das emoções pode ser a chave para reacender o desejo e manter uma vida mais leve, saudável e equilibrada. Neste artigo, vamos conversar sobre hábitos que realmente fazem a diferença na sua libido
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5 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme /

Queda de cabelo: descubra as causas e como prevenir o problema

Queda de cabelo: Principais causas e como prevenir A queda de cabelo é uma preocupação cada vez mais comum, tanto entre homens quanto mulheres. Quem nunca notou alguns fios a mais na escova ou no ralo do chuveiro e já pensou: “Será que isso é normal?”  A verdade é que perder alguns fios por dia faz parte do ciclo natural do cabelo. Mas quando essa queda se intensifica, é hora
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5 de dezembro de 2025 / Ellen Kwamme / ,

Saiba quais são os suplementação para longevidade e como envelhecer com saúde

O envelhecimento é um processo natural, mas a maneira como envelhecemos pode ser impactada por diversos fatores, como alimentação, estilo de vida e atividade física. Nos últimos anos, a suplementação para longevidade tem ganhado destaque como uma ferramenta para manter a saúde, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida com o passar dos anos.   Mas será que suplementos realmente ajudam a viver mais e melhor? Quais são os nutrientes
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10 de novembro de 2025 / Claudia Mendes /

Cúrcuma em cápsulas: para que serve, como tomar e se vale a pena mesmo

Cúrcuma em cápsulas: benefícios e como tomar do jeito certo A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma raiz de cor vibrante e propriedades medicinais poderosas. Muito usada na culinária e na medicina tradicional indiana, ela se tornou um dos suplementos naturais mais populares dos últimos anos. Mas será que cúrcuma em cápsulas vale a pena mesmo? Quais são seus benefícios reais? Como tomar de forma correta e segura? Neste
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13 de outubro de 2025 / Emanuela de Carvalho Moreira /

Unhas fracas e quebradiças: O que pode estar acontecendo?

Unhas que descamam, lascam com facilidade ou parecem nunca crescer fortes… quem nunca passou por isso? Se você já tentou de tudo como bases, suplementos, hidratação  e ainda sente que suas unhas continuam frágeis, o problema pode estar em detalhes da sua alimentação e rotina que você ainda não percebeu. Neste artigo, você vai descobrir o que realmente causa unhas fracas e quebradiças, quais nutrientes são essenciais e o que
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30 de setembro de 2025 / Josiane Figueira Ferraz Fraga / ,

IMPORTÂNCIA DO LEVANTAMENTO DE DADOS DE CONSUMO ALIMENTAR EESTADO NUTRICIONAL MATERNO INFANTIL E O USO DA PLATAFORMASISVAN

INTRODUÇÃO De acordo com a Instituição Fio Cruz, o Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN) foi regulamentado como atribuição do Sistema Único de Saúde (SUS), por meio da Portaria nº 080-P, de 16 de outubro de 1990, do Ministério da Saúde e da Lei nº 8080/ 1990, capítulo I, artigo 6º, inciso IV – Lei Orgânica da Saúde. Segundo a Fundação, esse sistema visa sistematizar, por meio de protocolos,
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16 de setembro de 2025 / Bia Lucchett /

Como identificar se a proteína que você consome está sendo bem absorvida pelo seu corpo

A proteína é fundamental para quem busca saúde, qualidade de vida, ganho de massa muscular e recuperação no pós-treino. Porém, mais importante do que apenas consumir proteína é garantir que ela esteja sendo bem absorvida e utilizada pelo seu corpo. Mesmo com uma boa ingestão de proteína, se os resultados não aparecem como esperado, pode ser que seu corpo não esteja absorvendo-a de forma eficiente. Isso pode afetar diretamente no
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4 de setembro de 2025 / Claudia Mendes /

Vitamina D3: Benefícios Para Imunidade e Ossos | Você Está Consumindo o Suficiente?

Vitamina D3: Para Que Serve e Por Que Você Precisa Dela? Você sabia que uma simples vitamina pode ser a chave para ter ossos fortes e um sistema imunológico blindado? Estamos falando da Vitamina D3, um nutriente poderoso que o corpo produz quando é exposto ao sol, mas que nem sempre está presente em níveis ideais no organismo. Neste artigo, você vai descobrir o papel fundamental da Vitamina D3 na
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